Vivre sereinement dans notre monde actuel

Notre monde actuel nous présente de grands défis dans notre environnement immédiat et plus large. Qu’est-ce que nous pouvons faire pour aller bien dans une époque où les problèmes relationnels et le stress professionnel sont à l’ordre du jour? Comment rester serein/e face aux menaces globales qui se manifestent de plus en plus depuis quelques années par la destruction de notre environnement, les virus et les conflits armés ? Où trouvons-nous des repères dans une société dans laquelle les valeurs (partagées par tous) se font rares ? Ce livre tente de donner quelques réponses. Elles sont basées sur le fait que notre monde intérieur détermine notre monde extérieur. L’auteure développe ses réflexions en utilisant entre autres les principes des thérapies cognitivo-comportementales, de la logothérapie et de la communication constructive.Le lecteur/la lectrice est non seulement invité/e à la lecture, mais aussi à une participation active.Ce livre contient des propositions d’expressions créatives et une variété de techniques de relaxation qui ne nécessitent que peu de temps. Ce livre s’adresse également aux personnes qui ont du mal à «s’aimer elles-mêmes » et « rester toujours positives ».